iCardio Workouts & Heart Rate

ਇੱਕ ਐਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਦੌੜਾਂ, ਸਵਾਰੀਆਂ, ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਕਾਰਡੀਓ, ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਦਮ, ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ। ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ* ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਵਧੇਰੇ ਡੇਟਾ ਲਈ, ਜਿੰਮ ਦੇ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਤੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਮਿਲਣ ਵਾਲੀਆਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਟੀਕ ਕੈਲੋਰੀਆਂ, ਜੇਕਰ ਟੀਚਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਜਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬੰਦ ਰੱਖਣਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਪਾਵਰ ਅਤੇ/ਜਾਂ ਕੈਡੈਂਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ!

• ਦੌੜਾਂ, ਬਾਈਕ ਸਵਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੀ ਮੁਫ਼ਤ ਟਰੈਕਿੰਗ

• ਵਿਸ਼ਵ ਪੱਧਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ*

• ਕਸਰਤ, ਦੂਰੀ, ਗਤੀ, ਸਪਲਿਟਸ, ਲੈਪਸ ਅਤੇ ਹੋਰ ਵਿੱਚ GPS ਨਕਸ਼ੇ ਅਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਸਮਾਂ

• ਵੌਇਸ ਫੀਡਬੈਕ - ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਦੋਂ ਅਤੇ ਕਿਹੜਾ ਫੀਡਬੈਕ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ

• ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲੋ!

• my.fitdigits.com 'ਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਕਦਮ ਅਤੇ ਹੋਰ ਆਨਲਾਈਨ ਦੇਖੋ

• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਗਤੀਵਿਧੀ ਟਰੈਕਰਾਂ ਅਤੇ ਸਟੈਪ ਟਰੈਕਰਾਂ ਦੇ ਸਿਖਰ ਨਾਲ ਏਕੀਕ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ:

Google Fit • Fitbit • Garmin • MyFitnessPal • Withings

• ਕਲਾਉਡ ਅਧਾਰਤ ਕਰਾਸ-ਡਿਵਾਈਸ ਅਤੇ ਪਲੇਟਫਾਰਮ ਸਹਾਇਤਾ

Google Fit ਏਕੀਕਰਣ ਕਦਮਾਂ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ ਤੋਂ ਹੀ ਆਉਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਸੇ ਵਾਧੂ ਡਿਵਾਈਸ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ!

ਪਰ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ!

ਹਾਰਟ ਰੇਟ ਮਾਨੀਟਰ* ਅਤੇ ਇਨ-ਐਪ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮਿਹਨਤ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਓ:

• ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ, ਚਾਰਟ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਫੀਡਬੈਕ

• ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਹੀ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ!

• ਫਿਟਨੈਸ ਅਸੈਸਮੈਂਟਸ - ਆਪਣੇ VO2 ਅਧਿਕਤਮ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੇ ਫਿਟਨੈਸ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਮਾਪੋ, ਕਸਟਮ ਹਾਰਟ ਰੇਟ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਜ਼ੋਨ ਬਣਾਓ

• ਕਸਟਮ ਹਾਰਟ ਰੇਟ ਜ਼ੋਨ - ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮੁਲਾਂਕਣਾਂ ਰਾਹੀਂ, ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਬਣਾਓ ਜਾਂ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵਧੇਰੇ ਸਹੀ ਵਿਗਿਆਨਕ ਜ਼ੋਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਚੁਣੋ।

• ਕੈਡੈਂਸ ਸੈਂਸਰ ਸਮਰਥਨ

• ਪਾਵਰ ਸੈਂਸਰ ਸਮਰਥਨ

ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਉਦਯੋਗਿਕ ਸਟੈਂਡਰਡ BLE / ਬਲੂਟੁੱਥ ਸਮਾਰਟ / ਬਲੂਟੁੱਥ 4.0 ਹਾਰਟ ਰੇਟ ਮਾਨੀਟਰਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਵਾਹੂ, ਸਕੋਸ਼ ਰਿਦਮ+, ਪੋਲਰ H7, H9, H10, OH1, Wahoo, Viiiiva, Zephyr, Orange Theory ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ।

* ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਮਾਨੀਟਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸੈਂਸਰ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਮੁਲਾਂਕਣਾਂ ਲਈ ਇਨ-ਐਪ ਅੱਪਗਰੇਡਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

iCardio ਮੁਫਤ ਸੰਸਕਰਣ

(ਪੂਰੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਮਾਨੀਟਰ ਸਮਰਥਿਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦੇਖੋ)

ਆਪਣੇ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ - ਦੌੜਾਂ, ਸਵਾਰੀਆਂ, ਸਪਿਨ® ਅਤੇ ਰੋਇੰਗ ਅਤੇ ਅੰਡਾਕਾਰ* ਵਰਗੀਆਂ ਹੋਰ ਕਸਰਤਾਂ। ਆਪਣੀਆਂ ਬਾਹਰੀ ਦੌੜਾਂ ਅਤੇ ਸਵਾਰੀਆਂ ਦਾ ਨਕਸ਼ਾ ਬਣਾਓ, ਆਪਣਾ ਸਮਾਂ, ਦੂਰੀ, ਗਤੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ, ਫਿਰ ਆਪਣੇ ਨਤੀਜੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ। ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਜਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਨਕਸ਼ੇ, ਚਾਰਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅੰਕੜੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸਵਾਈਪ ਕਰੋ।

• ਦੂਰੀ, ਸਮਾਂ, ਗਤੀ/ਗਤੀ ਅਤੇ ਸਪਲਿਟਸ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ

ਪੜ੍ਹਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਮੈਟ੍ਰਿਕ ਸਕ੍ਰੀਨਾਂ ਨਾਲ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ ਦੇਖੋ। ਨਕਸ਼ੇ, ਚਾਰਟ ਅਤੇ ਹੋਰ ਅੰਕੜੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਸਵਾਈਪ ਕਰੋ।

• ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵੌਇਸ ਫੀਡਬੈਕ ਸੁਣੋ

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚੁਣੀ ਹੋਈ ਦੂਰੀ ਜਾਂ ਸਮੇਂ ਦੇ ਮੀਲਪੱਥਰ (ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ ਹਰ ਮੀਲ ਜਾਂ ਹਰ 5 ਮਿੰਟ) 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਗਤੀ / ਗਤੀ, ਦੂਰੀ ਅਤੇ ਬੀਤਿਆ ਸਮਾਂ ਸੁਣੋ।

• ਸਾਰੇ ਕਸਰਤਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਨਤੀਜੇ ਅਤੇ ਚਾਰਟ ਦੇਖੋ

ਸਮੁੱਚੇ ਅੰਕੜੇ (ਰਫ਼ਤਾਰ/ਗਤੀ, ਦੂਰੀ, ਸਮਾਂ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਹੋਰ) ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਰਫ਼ਤਾਰ ਚਾਰਟ, ਰੂਟ ਮੈਪ, ਅਤੇ ਸਪਲਿਟ ਬ੍ਰੇਕਆਉਟ ਦੇਖੋ।

• ਨਤੀਜੇ, ਚਾਰਟ ਅਤੇ ਨਕਸ਼ੇ ਸਾਂਝੇ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਈ-ਮੇਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਫੇਸਬੁੱਕ ਜਾਂ ਟਵਿੱਟਰ 'ਤੇ ਪੋਸਟ ਕਰੋ। .CSV, .GPX, ਜਾਂ .TCX ਫਾਈਲਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿਰਯਾਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਡੇਟਾ ਦਾ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ।

ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ

ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਫੀਡਬੈਕ। ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਕਾਰਡੀਓ ਵਰਕਆਊਟ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣੋ ਅਤੇ iCardio ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।

• ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਚਾਰਟਿੰਗ ਨਾਲ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ

ਕਾਰਡੀਓ ਉਹ ਹੈ ਜਿਸ ਲਈ ਅਸੀਂ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ! ਰੀਅਲ-ਟਾਈਮ ਚਾਰਟ, ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਧੜਕਣ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ (ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਜ਼ੋਨ, ਐਰੋਬਿਕ, ਐਨਾਇਰੋਬਿਕ, ਆਦਿ) ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ iCardio ਅਨੁਭਵ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਭ ਉਠਾਓ। ਕਸਟਮ ਦਿਲ ਦੀ ਦਰ ਦੇ ਜ਼ੋਨ ਸਮਰਥਿਤ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਹਨ! ਜ਼ੋਨ ਅਤੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੀ ਵਧੀਆ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਵੌਇਸ ਫੀਡਬੈਕ।

• ਤੁਹਾਡੀ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੀ ਤੀਬਰਤਾ 'ਤੇ ਆਧਾਰਿਤ ਕੈਲੋਰੀਆਂ

ਸਾਡੇ ਕੈਲੋਰੀ ਐਲਗੋਰਿਦਮ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਉਚਾਈ, ਭਾਰ, ਉਮਰ, ਲਿੰਗ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਕਾਰਕ ਦੁਆਰਾ ਚਲਾਏ ਜਾਂਦੇ ਹਨ - ਸਹੀ ਕੈਲੋਰੀ ਬਰਨ ਨੰਬਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ। ਜਿੰਮ ਦੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਝੂਠ 'ਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾ ਕਰੋ!

• ਫਿਟਨੈਸ ਮੁਲਾਂਕਣ

ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੇ ਫਿੱਟ ਹੋ, ਜਾਂ ਕੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਭੁਗਤਾਨ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ? ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਦੇ ਮਾਨੀਟਰ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਅਸੈਸਮੈਂਟ ਅੱਪਗਰੇਡ ਨਾਲ ਜਾਣ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕਸਟਮ ਦਿਲ ਦੀ ਗਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਜ਼ੋਨ ਬਣਾਓ; ਆਪਣੇ VO2 ਮੈਕਸ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਰੈਂਕ (1 ਤੋਂ 100 ਤੱਕ, ਉਮਰ ਵਿਵਸਥਿਤ), ਅਤੇ ਹੋਰ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਓ। ਚੰਗੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਦੇਖੋ। ਇਹ ਕਿੰਨਾ ਠੰਡਾ ਹੈ?

www.fitdigits.com 'ਤੇ ਹੋਰ ਦੇਖੋ